Cât de ușor este să renunți la băutură, fie că este vorba de o dependență stabilită sau doar de stadiile de început ale alcoolismului? Există modalități de a opri în siguranță consumul de alcool?
obicei sau dependență
Băutorii trec foarte ușor limita atunci când un obicei aparent inofensiv se transformă într-o dependență cu drepturi depline. Dacă înlăturarea unui obicei este ușoară, înlăturarea unei dependențe nu este atât de ușoară.
Un număr mic de alcoolici pot spune clar când dependența lor ușoară de alcool s-a dezvoltat într-o dependență cu drepturi depline. Acest lucru se explică prin faptul că dependența se dezvoltă treptat în mai multe etape:
- totul începe cu abuzuri minore;
- se dezvoltă treptat un obicei social care îl obligă să atingă o sticlă;
- pe fondul unui obicei, se formează un gust psihologic;
- Acesta din urmă formează o dependență fizică de alcool, care nu vă permite să vă opriți ușor de băut, aveți nevoie de ajutor special.
Important! O modalitate simplă de a renunța la dependență în stadiul de dependență fizică a organismului nu va mai putea ajuta! Organismul însuși, în ciuda puterii de voință și a caracterului infractorului, nu se poate lipsi de etanol, deoarece a dezvoltat nevoia de această substanță.
Ce să fac
Cum se poate opri cu ușurință să bea în timp ce dependența fizică nu este încă pe deplin formată? În primul rând, este indicat nu doar să recunoști că ai probleme, ci și să risipiți miturile comune care însoțesc consumul de alcool. Acestea includ:
- Încredere în capacitatea de a lega fără efort în orice moment;
- încredere în capacitatea de a se controla indiferent de cantitatea de alcool consumată;
- opinia că anxietatea scade sub influența etanolului;
- Opinia că alcoolul poate fi util în cantități mici și, prin urmare, câteva sticle de bere sau un pahar de vodcă sunt complet sigure.
Dezmințirea miturilor populare, în cele mai multe cazuri, ajută o persoană să realizeze că are o problemă. În același timp, se recomandă să vă familiarizați cu efectul negativ al etanolului asupra organismului, să vă evaluați propriul comportament și schimbările de viață care au apărut sub influența dependenței.
Vizitarea unui medic poate ajuta la accelerarea renunțării la băutură. Specialistul nu îl lasă pe băutor singur cu problemele lui, dă recomandări pentru refuzul rațional al alcoolului, poate controla procesul și, dacă este necesar, îl corectează. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care să vă ajute să renunțați la acest obicei. Drogurile pentru dependența de alcool au fost de mult vândute gratuit pe internet.
O persoană trebuie să înțeleagă că recuperarea rapidă din dependența de alcool nu este posibilă până când își dă seama că se luptă sau ia măsuri pentru a începe o luptă. Dacă un alcoolic nu vrea să lupte singur cu o dependență, nimeni nu-l va putea obliga să o facă!